Joga to system ćwiczeń wykonywanych jako seria pozycji, do
których nie potrzeba żadnego dodatkowego sprzętu, używa się tylko własnego ciała.
Ćwiczenia te wzmacniają i uelastyczniają ciało, ćwiczący jogę czują się szczęśliwsi i pełni energii. Praktykowanie jogi jest bezpieczne i łatwe, więc postanowiłyśmy tę formę ćwiczeń wykorzystać na lekcji wychowania fizycznego z uczennicami klasy 7a.
Nauczyciel WF – Edyta Pietrucik
